Durante todo el proceso de gestación se producen cambios anatómicos y fisiológicos en la mujer. Los cambios posturales son radicales y hacen desequilibrar el cuerpo produciendo molestias en diferentes partes, sobre todo a nivel lumbar.
El método Pilates contribuye de manera eficaz a combatir los síntomas derivados de una mala postura. 
Beneficios fundamentales:
- Fortalecimiento de la musculatura abdominal = contención mejor del aumento del tamaño del vientre, aumenta la fuerza explusiva del parto, previene la diátasis del recto abdominal (separación muscular), disminuye la hiperlordosis lumbar (arqueamiento lumbar).
- Disminución de la tensión muscular general.
- Mejora de la mecánica respiratoria y con ello la mejor oxigenación de la madre y el bebé.
- Mejora la movilidad articular general.
- Fortalece la musculatura del suelo pélvico ayudando a un buen control de esfinter, evitando incontinencia urinaria, tipica de la mujer multipara.
Para poder beneficiarse de los buenos resultados del método Pilates es necesario que las clases sean de caracter personal y en grupos muy reducidos, ya que lo principal es la corrección postural de manera individual.
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